定時で帰れる仕事・職種11選！定時退社するメリットと早帰りできる仕事の特徴

今の仕事が大変で、定時で帰れる仕事に就きたいと考えていませんか？定時帰りするとアフターファイブが充実したり仕事の疲れがとれやすくなったりと、多くのメリットがあります。

当記事では、定時で帰れる仕事や職種を紹介します。記事を最後まで読めば、あなたにぴったりの仕事を見つけられるはずです。

1日の仕事量が決まっていたり緊急的に対応すべき仕事がなかったりすると、定時で帰りやすくなります。今の仕事に対して、勤務時間や残業時間に不満があるなら転職を検討すべきです。心身ともに疲弊するとうつ状態になり、何もやる気が起きなくなります。

違和感を持ったときに行動を起こしましょう。

定時で帰れる仕事・職種11選

定時で帰れる仕事や職種を紹介します。下記の中から、あなたが気になる仕事をチェックしてみてください。

• 工場作業員
• 建築関係
• ビル管理
• 開業医
• 薬剤師
• 出先機関勤務の公務員
• 大学職員
• 事務職
• 幼稚園の先生
• 販売職
• 介護職

工場作業員

工場作業員は1日の仕事内容や仕事量が決まっています。突発的な業務が舞い込んでくることがないため、1日のノルマを達成すれば定時で帰れるのです。

建築関係

建築関係の仕事も定時で帰りやすいでしょう。建築物を完成させるために必要な工程が決まっているため、1日の作業量を調整しやすいのです。

体力を必要とする仕事なので、1日の疲れはその日のうちに回復させなくてはなりません。しっかり休むことも仕事のうち。翌日に疲れを持ちこさないようにするためにも、建設業は定時で帰りやすい仕事と言えます。

ビル管理

シフト制を導入しているケースが多いビル管理も定時で上がりやすい仕事です。仕事内容は主にビルの管理やメンテナンスで、ほとんど残業がありません。

しかし緊急的な問題はほとんど発生しないため、比較的定時に帰れる仕事と言えます。

開業医

開業医は自分で病院を運営しているため、仕事終わりの時間を自分で決められます。1日に対応する患者さんの人数を調整すれば、毎日定時で上がれるでしょう。

薬剤師

調剤薬局で働く薬剤師は定時で帰りやすいです。薬局は閉店時間が決まっているため、残業がほとんどありません。

ただしドラッグストアに勤務する薬剤師は、残業や長時間勤務が多いでしょう。多くのドラッグストアは夜遅くまで営業しているからです。

出先機関勤務の公務員

出先機関に勤務している公務員は定時上がりしやすいでしょう。出先機関とは地方自治体の総合支庁などを指します。

本庁に比べ業務量が少なく、ルーティンワーク化しているのが特徴です。専門的な知識を必要としないため、一度慣れてしまえばスピーディーに仕事を進められます。

大学職員

大学職員は公立・私立大学の事務職員として働きます。国立大学の職員は準公務員として位置付けられており、安定した職業として人気です。

より定時で帰りやすいのは私立大学の職員でしょう。大学入試シーズンなど繫忙期以外は、比較的残業なしで帰れる傾向にあります。

事務職

一般事務も比較的早く帰りやすい仕事です。事務職と言っても担当業務はさまざまで、次のような種類があります。

• 受付
• 経理
• スケジュール管理
• データ入力
• 代表電話対応

一般事務のほかにも、医療事務やクリニックで働く事務職があります。あらゆる業界や職種で求められており、人気が高い仕事の1つです。

事務職へ転職を希望する人はほかの人と差別化できるようなスキルをアピールしましょう。

幼稚園の先生

幼稚園の先生は保育士と異なり、定時で帰りやすい仕事です。園児たちは毎日必ず決まった時間に帰宅します。事務作業があるものの、業務量は多くないので定時まで終わらせられるでしょう。

販売職

販売職は交代制が導入されていることが多いため、定時で帰りやすい職種です。年末年始やお盆など繫忙期は残業するケースがあるものの、基本的には定時で帰れます。

ただし人手不足の場合は残業や長時間勤務させられることもあるでしょう。販売職へ転職するなら、勤務時間や残業時間など条件をすり合わせておくことがポイントです。

介護職

シフト制を導入しているケースが多い介護職も定時で帰りやすい職種です。以前は給料が低いわりにサービス残業が多いのが問題視されていましたが、現在は労働環境が改善されています。

「介護職への転職に資格は必須でない」と覚えておくといいでしょう。

【性別・状況別】定時で帰れるおすすめの仕事・職種

性別や状況別に定時で帰れる仕事や職種を紹介します。あなたに当てはまるところから、おすすめの仕事を探してみましょう。

• 男性におすすめの定時で帰れる仕事・職種
• 女性におすすめの定時で帰れる仕事・職種
• 高卒におすすめの定時で帰れる仕事・職種
• 理系出身におすすめの定時で帰れる仕事・職種
• 土日休みで定時に帰れる仕事・職種

男性におすすめの定時で帰れる仕事・職種

男性におすすめの仕事や職種は下記5つです。

• 建築関係
• ビル管理
• 介護職
• 大学職員
• 事務職

建築関係やビル管理、介護職は体力に自信がある人におすすめです。一方でパソコンスキルに自信があるなら、大学職員や事務職でも活躍できるでしょう。

女性におすすめの定時で帰れる仕事・職種

女性におすすめの仕事や職種は下記5つです。

• 大学職員
• 事務職
• 幼稚園の先生
• 販売職
• 介護職

事務系の仕事である大学職員や事務職がおすすめです。子どもが好きで体力に自信があるなら、幼稚園の先生もいいでしょう。

お客様とのコミュニケーションが求められる販売職も女性におすすめです。アパレルや携帯電話など、興味がある商品・サービスの販売職なら仕事に知識を活かせます。

介護職もおすすめ職種の1つです。資格は必須ではないので、転職先の候補に入れてみてください。

高卒におすすめの定時で帰れる仕事・職種

高卒におすすめの仕事や職種は下記5つです。

• 工場作業員
• 建築関係
• ビル管理
• 大学職員
• 事務職

ルーティンワークが多い工場作業員は学歴不問の場合が多いです。専門的な資格を必要としない建築関係やビル管理もおすすめと言えます。

試験を受ける必要はありますが、大学職員も高卒者におすすめです。受験用件は「高卒程度の学力」であるケースが多いため、しっかり勉強すれば合格できます。

パソコンスキルやスケジュール管理などに自信があれば事務職もいいでしょう。ほかの求職者と差別化できるよう、高いスキルレベルをアピールするのがポイントです。

理系出身におすすめの定時で帰れる仕事・職種

理系におすすめの仕事や職種は次の5つです。

• 薬剤師
• 公務員
• 事務職
• 販売職
• 介護職

薬学部出身なら薬剤師がおすすめです。調剤薬局や病院、ドラッグストアなど薬剤師を必要としている職場は多いため、転職先が見つかりやすいと言えます。

事務職や販売職、介護職もおすすめです。理系の専門知識を活かせる場面は限りなく少ないものの、未経験からでも挑戦しやすい仕事です。

土日休みで定時に帰れる仕事・職種

土日休みで定時に帰れる仕事や職種は下記3つです。

• 工場作業員
• 大学職員
• 一般事務

工場作業員は工場が稼働している平日に勤務します。ただし工場によってはシフト制を導入しているところもあるため、残業はないものの土日勤務を割り当てられるケースがあるでしょう。

大学職員は準公務員ということもあり、カレンダー通り土日が休みです。しかし入試シーズンなどの繁忙期は土日でも出勤する場合があることを覚えておきましょう。

土日を休みにしている企業が多いため、一般事務も土日休みのところが多いです。突発的な業務がないことから、定時で上がれると考えていいでしょう。

定時退社するメリット

仕事を早く終わらせ定時で帰るメリットを解説します。メリットを理解しておけば、現状定時で帰れていない人も「できるだけ早く帰ろう」と前向きになれるでしょう。

• アフターファイブが充実する
• 仕事にメリハリをつけられる
• 心身ともに疲れが溜まりにくい

アフターファイブが充実する

定時で帰れるとアフターファイブが充実します。自分の好きなことができる時間を増やせるため、ストレスを緩和できるでしょう。

アフターファイブが充実すれば「また明日も頑張ろう」という気持ちになれるはず。仕事のモチベーションを維持することにもつながります。

仕事にメリハリをつけられる

定時退社を心がけると仕事にメリハリをつけられます。終わりの時間が決まっているため、集中して仕事に取り組めるからです。

残業ありきで仕事をしてしまうと必ずだらけます。休憩が長かったり無駄話が多かったりすれば、職場全体の雰囲気も悪くなるでしょう。

心身ともに疲れが溜まりにくい

定時に帰れると心身ともに疲労が溜まりにくくなります。家でゆっくりする時間があれば、1日の疲れを取りやすくなるからです。

残業が続くと休む暇がありません。疲れを翌日に持ち越してしまうと、パフォーマンスの低下につながります。

疲れが溜まった状態で仕事を続けるのはストレスです。ストレスが溜まりすぎれば心身ともに異常をきたしてしまうかもしれません。

心と体の健康を保つためにも定時退社を心がけましょう。

早く帰れる仕事の特徴

定時退社できる仕事の特徴を解説します。下記4つに当てはまる仕事は、比較的残業することなく早めに帰れるはずです。

• 1日の仕事量が決まっている
• 緊急に対応すべき仕事がない
• 業務内容が楽、難しくない
• 個人を相手にしている

1日の仕事量が決まっている

業務がルーティンワーク化している仕事は定時で帰りやすいでしょう。1日にやるべき仕事が決まっているため、残業する必要がありません。

1日にやるべきことが決まっているのは精神的にも楽です。必ず仕事の区切りがあるため、集中して取り組めます。

緊急に対応すべき仕事がない

緊急対応が必要な仕事がないと定時で帰りやすくなります。1日の仕事量が変わらないため、残業しなくていいのです。

一方で突発的に対応すべき例として、次のようなものが考えられます。

• ビル管理：ビルの火災
• 開業医：急患
• 公務員：自然災害

上記のように万が一の事態がない仕事は、定時で帰りやすいと言えます。

業務内容が楽、難しくない

業務内容自体が楽だったり難しくなかったりする仕事は定時で帰りやすいでしょう。例えば工場作業員のように、仕事がマニュアル化されているものです。

個人を相手にしている

顧客が個人の仕事は定時で帰りやすいと言えます。

例えばアパレルの販売職は、お店の営業時間が決まっているため残業がありません。店内清掃やバックヤード整理などの業務はあるものの、定時以降に何時間もかけて行う仕事ではないでしょう。

お盆や年末年始など繫忙期は定時で帰れないこともありますが、1年を通してみると定時退社しやすい仕事です。

定時で帰りにくい仕事・職種

定時で帰りにくい仕事や職種を解説します。転職を考えている人でできるだけ残業したくない人は、下記4つの仕事や職種は避けほうが無難です。

• 国家公務員・本庁勤務の地方公務員
• Web業界
• 人材業界
• 保育士

国家公務員・本庁勤務の地方公務員

国家公務員や本庁勤務の地方公務員は残業が多い仕事です。世間的に「公務員は毎日定時で帰れる」と思われがちですが、出先機関や規模が小さい部署など一部の公務員に限られます。

公務員へ転職するときに覚えておきたいのは「部署を選べない」ということ。残業が少ない出先機関を希望しても本庁勤務になる可能性が高いため、定時で帰るめに公務員を選んでしまうと転職後のミスマッチが起こります。

Web業界

Web業界は「納期」があるため、定時で帰れることのほうが稀です。複数の案件を同時に受注しているケースが大半なので、1つの仕事を納品してもほかの仕事が残っています。

Web業界に転職するなら、会社が受注している仕事や今後受注予定の仕事について面接で聞いてみるといいかもしれません。

人材業界

人材派遣サービスなどを手掛けている人材業界も定時で帰りにくい仕事です。

例えば転職エージェントは求職者との面談や面接日程の調整など、企業と利用者の両方に対応しなくてはなりません。求職者との面談の時間が夜なら、定時で帰るのは不可能でしょう。

人材業界に転職を希望するなら残業が多いことを覚えておきましょう。ただし激務ではあるものの、効率よく仕事を進める力やコミュニケーションスキルが磨かれることは間違いありません。

保育士

保育士は夜遅くまで子どもを預かる場合が多いので、帰るのが遅くなりがちです。子ども預かっている時間帯は事務作業ができず、20時以降から事務仕事に取り掛かるケースが多いでしょう。

「子どもが好き」という気持ち以外に、体力が求められる仕事と言えるでしょう。

定時で仕事を終わらせる3つのコツ

早く仕事を終わらせて定時退社するコツを解説します。下記3つのポイントを意識しながら仕事に取り組めば、残業を回避できるでしょう。

• 1日のスケジュールを決める
• ダラダラ休憩しない
• 周りの力を借りる

1日のスケジュールを決める

1日のスケジュールを朝のうちに決めると、定時で仕事を終わらせやすくなります。1日にすべきことを把握しておけば、仕事に優先順位をつけられるからです。

闇雲に仕事を進めるのは効率が良くありません。全体の仕事量を把握したうえで、仕事を進める順番を決めるのがポイントです。

ダラダラ休憩しない

ダラダラ休憩せずメリハリをつけましょう。1日に何度もタバコ休憩に行ったり、席を立ったついでに無駄話をしたりするせいで時間内に仕事が終わらなくなります。

適度に休憩を取って、効率よく仕事を進めましょう。

周りの力を借りる

与えられた仕事はすべて自分1人でやる必要はありません。業務量が多かったり1人でやるには難しかったりする仕事は、周りの力を頼るべきです。手の空いていそうな人がいれば仕事を振ってもいいでしょう。

仕事は「終わらせる」ためにやるのではなく、会社や顧客の利益のために行うものです。ほかの人に頼るのも、ビジネスマンとして大事なスキルの1つと言えます。

遅くまで残業するデメリット

遅い時間まで残業するとどのようなデメリットがあるのでしょうか。あらかじめデメリットを把握しておくと、仕事のスピードが上がるはずです。

• 1日の疲れがとれない
• 集中力が続かない
• 仕事のモチベーションが下がる

1日の疲れがとれない

残業が続くと1日の疲れがとれません。翌日に疲れを持ち越してしまうと仕事のパフォーマンスが悪くなります。

疲れた状態で仕事をすると普段やらないようなミスを連発してしまいがち。周りに迷惑をかけてしまいます。

集中力が続かない

残業が多いと睡眠時間が削られがちです。睡眠不足の状態で仕事をしても集中力が続きません。

上の空状態で仕事をしても効率が悪いだけ。1つの仕事に対していつも以上に時間をかけてしまえば、ほかの人にも悪影響が出てしまいます。

寝不足状態が続くと集中力だけでなく判断力も低下するでしょう。運転中に事故を起こすなど最悪の事態も考えられるため、残業は避けて睡眠時間を確保すべきです。

仕事のモチベーションが下がる

残業ばかりしていると仕事に対するモチベーションが下がります。入社当時はやる気があったとしても、残業が多ければ「仕事が苦痛」に感じてしまうのです。

仕事へのモチベーションが上がらなければ、今後も同じ職場で働き続けるのは難しいでしょう。長期休暇を取ってリフレッシュするか、転職して環境を変えるのがおすすめです。

定時で帰れる仕事へ転職したいときに使うべき転職エージェント

定時で帰れる仕事へ転職したいときは転職エージェントを活用しましょう。おすすめの転職エージェントは下記2つです。

• リクルートエージェント
• マイナビエージェント

リクルートエージェント

※求人数は2021年11月時点

リクルートエージェントは公開・非公開求人合わせて30万件以上の求人数を誇る転職エージェントです。求人数が多いため、さまざまな業界や職種からあなたに合った企業を探せます。

リクルートエージェントは、転職を成功させたいなら必ず使っておきたい転職エージェントです。

リクルートエージェント

マイナビエージェント

※求人数は2021年11月時点

マイナビエージェント20代や30代の転職サポートに優れている転職エージェントです。リクルートエージェントに比べ求人数は少ないものの、若手向けの求人を多く保有しています。

応募企業の情報をできるだけ細かく知りたい人は、マイナビエージェントを活用しましょう。

マイナビエージェント

定時で帰れる仕事に関してよくある悩みや質問

定時で帰れる仕事についてよくある悩みや質問をまとめました。下記リンクをタップすると、悩みや質問に対する回答をチェックできます。

• 東京や大阪でおすすめの定時退社できる仕事は？
• 正社員で17時に終わる仕事を探したい
• 土日休みかつ残業なしでおすすめの仕事は？
• 公務員でも市役所勤務なら早く帰れる？

東京や大阪でおすすめの定時退社できる仕事は？

リクルートエージェントで「定時退社」と条件をつけて公開求人を検索すると、東京では一般事務の仕事が見つかりました。

大阪では施工管理の仕事が見つかりました。

※上記求人情報は2021年11月1日時点です。すでに募集が終了している可能性があるのでご注意ください。

東京や大阪などの大都市では、定時退社できる仕事は多くあります。キャリアアドバイザーに条件を伝えたうえで、あなたにぴったりの企業を見つけましょう。

正社員で17時に終わる仕事を探したい

リクルートエージェントで求人を検索すると、フレックス制ありでコアタイムを12時から17時に設定している企業がありました。

※上記求人情報は2021年11月1日時点です。すでに募集が終了している可能性があるのでご注意ください。

上記のほかにも正社員で勤務時間が17時までの企業はあるはずです。自分で求人検索するのがめんどうなら、キャリアアドバイザーに条件を伝えて探してもらいましょう。

土日休みかつ残業なしでおすすめの仕事は？

土日休みで残業がない職種でおすすめなのは事務職です。ただし事務職といっても経理事務や医療事務などさまざまな種類があります。

自分で求人を検索すると該当企業が限定されるケースが多いため、キャリアアドバイザーから求人を探してもらいましょう。

絶対に譲れない条件は1、2個程度決めておくと、転職の軸がブレずあなたが働きやすい企業に出会えます。

公務員でも市役所勤務なら早く帰れる？

市役所勤務の場合、本庁勤務の公務員と同じく業務量が膨大です。部署によっては早く帰れるところもありますが、基本的に残業が多い仕事と言えます。

公務員は定時で帰っているという世間一般のイメージは間違っているでしょう。次から次へと業務が舞い込んでくるため、仕事に一区切りつけられないのが公務員の特徴です。

定時退社して人生の幸福度を上げよう

定時で帰るとアフターファイブが充実したり1日の疲れがとれやすくなったりと、多くのメリットがあります。残業が少なく定時上がりしやすい仕事は下記の通りです。

• 工場作業員
• 建築関係
• ビル管理
• 開業医
• 薬剤師
• 出先機関勤務の公務員
• 大学職員
• 事務職
• 幼稚園の先生
• 販売職
• 介護職

1日の業務量が決まっていたり緊急対応すべきことがなかったりする仕事は、定時で帰りやすい特徴があります。一方で業務量が膨大な国家公務員や納期があるWeb業界などは、残業が多く定時で帰りにくいでしょう。

求人数が多いリクルートエージェントや若手のサポートに優れているマイナビエージェントを活用して、転職を成功させましょう。