「転職できない」と感じるのはなぜ？6つの理由と悩みが消える解決策

「転職できない」と感じてしまうとき、とてもつらい気持ちになるのではないでしょうか。

転職できない現状をなんとか打破して、転職を成功させたいですよね。

そんなあなたにまずして欲しいことは、あなたが転職できないと感じている理由を知り、適切な対策をすることです。

▼ 転職できない6つの理由

多くの人は、転職できないと感じる理由と向き合うことなく、漠然とした不安を感じ続けています。それでは、無駄に時間だけが過ぎてしまい、大きな後悔する結果になりかねません。

よって本記事では、転職できない人から転職できる人に変わるための解説策を、6つの理由別に解説します。

「転職できない現状を打破したい」
「転職を成功させたい」

…という方におすすめの内容となっています。

この解説を最後までお読みいただければ、あなたは「転職できない不安」が和らぐのはもちろん、転職できるようにするために何をすべきか、明確にわかるようになります。

あとは行動に移すだけで、転職に向けて加速度的に状況が動き出すのを実感できるはずです。

ではさっそく、解説を始めましょう。

1. まずは「転職できない不安の理由」を見つめることが大切

あなたは今、

「自分は転職できない」

という不安を強く感じているかもしれません。

まずは、どうしてそう感じているのか、その理由を見つめることが大切です。

理由を把握できれば、その理由に対して適切な対処を行うことができるからです。

1-1. 転職できない理由は大きく6つに分けられる

具体的に転職できないと感じる理由を見てみましょう。冒頭でも触れましたが、大きく次の6つに分けられます。

▼ 転職できない6つの理由

あなたに当てはまる理由は、どれでしょうか。人によっては、複数の理由が重複しているケースもあります。

次の章からは、6つの理由をそれぞれ詳しく解説していきます。自分自身に当てはまると思うものから優先的に読み進めてみてください。

2. 転職できない理由1：転職活動しているが不採用が続いている

1つめは「転職活動しているが不採用が続いている」ケースです。

▼ こんなことで悩んでいませんか？

不採用が続く状況はつらいものですが、すでに転職活動をスタートしているのであれば、やるべきことは簡単です。

「転職活動の妨げとなっている原因を分析し、適切な対策を取ること」しかありません。対策すれば、あなたの状況は必ず変わります。

具体的に、転職が決まらない原因は3つのケース（書類選考で落ちる／1次面接で落ちる／2次面接以降で落ちる）別に、以下のとおりです。

あなたに当てはまりそうな原因は、どれでしょうか。

▼ 「書類選考」で落ちる場合

▼ 「1次面接」で落ちる場合

▼ 「2次面接以降」で落ちる場合

それぞれの原因の詳細と具体的な対策は、以下の記事で解説しています。

• 転職が決まらない15の原因と対策！焦りや不安を感じたらすべきこと

ぜひ、続けてご覧ください。

3. 転職できない理由2：コロナの影響で状況が変わってしまった

2つめは「コロナの影響で状況が変わってしまった」ケースです。

▼ こんなことで悩んでいませんか？

実際、厚生労働省より2020年12月に発表された一般職業紹介状況（令和2年10月分）によれば、求人数が落ち込んでいることがわかります。

出典：厚生労働省

特に、観光産業（旅行業・宿泊業・飲食業など）の分野では新型コロナウイルスの影響が色濃く出ており、転職の予定が狂ってしまった方も多い状況です。

対策としては、現状は現状として受け止め、できるだけ早くキャリアビジョン・キャリアプランを描き直しましょう。

ここで素早く切り替えリスタートを切ることが、今後の仕事人生においては大きなプラスに作用します。

具体的にキャリアビジョン・キャリアプランを描く方法については、以下の記事をご覧ください。

• キャリアビジョンとは？描く手順と面接を成功させる答え方・注意点
• キャリアプランとは？作り方から面接での答え方・注意点まで解説

4. 転職できない理由3：現在の職場を辞められない

3つめは「現在の職場を辞められない」ケースです。

▼ こんなことで悩んでいませんか？

このケースで悩んでいる場合、最初にしてほしいことは、「本当に自分は転職をしたいのか？」と自問自答することです。

というのは、「転職できない」と口では言いつつも、実は転職を決断し切れていない自分自身に原因がある可能性があるためです。

そのうえで、本当に転職したい気持ちがあるのなら、現在の職場がなんと言おうと、どんな状況になろうと、あなたには退職する権利があることを理解しましょう。

正社員のように、あらかじめ契約期間が定められていない雇用契約なら、少なくとも2週間前までに退職届を提出するなど退職の申し出をすれば、法律上はいつでも辞めることができます（参考：厚生労働省）

もし会社の就業規則に退職手続きが定められている場合には、それに従って退職の申し出を行います。

自分自身が当事者のときは、誰しも

「自分が辞めたら会社の仕事が回らない！」

と思いがちですが、実際には会社は新たな人材補填を行い、何事もなかったかのように回っていくものです。

会社とはそのようなものだと割り切って、必要以上に心配しないようにしましょう。

とはいえ、あまりに突然辞めてしまっては、会社に負担がかかることがあるのも事実です。

引継ぎの余裕を持ったスケジュールで退職日を決めることで、会社側が新たな体制への準備を行えるように配慮しましょう。

退職を切り出せない場合・引き留めにあっている場合には、以下の記事もあわせてご覧ください。

• 退職を切り出せないときの効果的な対処法｜シチュエーション別に解説
• 退職のしつこい引き止めを回避して無事に円満退職する方法

5. 転職できない理由4：自分は無能だと思い込んでいる

5つめは「自分は無能だと思い込んでいる」ケースです。

▼ こんなことで悩んでいませんか？

このケースでは本当に無能なのではなく、根底には自己肯定感の低さがあります。

自己肯定感とは、簡単にいえば「ありのままの自分を認めて大切にする気持ち」です。

育った家庭環境や今までの経験などの影響で自己肯定感が低いと、自分は無能だと思い込んでしまうことがあります。

……といわれても、「だって本当に私は無能だから」と受け入れられないのも、自己肯定感が低い人の特徴といえます。

まずは、書籍などを通して自己肯定感とその高め方を学んで、少しずつ日々の生活のなかに取り入れてみましょう。

おすすめの本としては、対人関係療法の第一人者である著者が執筆した『自己肯定感、持っていますか？あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法』などがあります。

水島広子『自己肯定感、持っていますか？あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法』

同時に、できるだけ客観的に自分の市場価値を判断するために、転職活動に「他人の目」を入れましょう。

具体的には、リクルートエージェント・マイナビエージェントなどの転職エージェントに相談して、客観的なアドバイスを受けるやり方がおすすめです。

6. 転職できない理由5：新しい環境にチャレンジするのが怖い

5つめは「新しい環境にチャレンジするのが怖い」ケースです。

▼ こんなことで悩んでいませんか？

実は、こういった不安や恐怖を感じるのは、人間としてごく普通のことです。まずは、「怖いと感じる自分がおかしいわけではない」ことを理解して、自分を認めてあげましょう。

その背景には「現状維持バイアス」があります。現状維持バイアスとは、変化や未知のものを避けて、現状維持しようとする心理作用のことです。

これは、人間が野生に生きていた頃の本能ともいえます。変化が命の危険に直結する可能性があった時代の名残です。

現状維持バイアスを外すための方法は大きく分けて2つあります。1つめはメタ認知を鍛えること、2つめは未知をできる限り減らすことです。

メタ認知とは、ひとつ上の視点から客観的に自分を捉えることです。「幽体離脱したもうひとりの自分の視点で上から見る」と表現されることもあります。

メタ認知を鍛えるためには、常に自分を客観的に見るよう意識することが有効です。

より具体的なトレーニングをしたい方は、『メタ思考トレーニング発想力が飛躍的にアップする34問』などの本で紹介されている方法に取り組んでみましょう。

細谷功『メタ思考トレーニング発想力が飛躍的にアップする34問』

次に、未知をできる限り減らすために最もおすすめなのは、転職活動をスタートしてみることです。

実際に転職するかどうかの判断はひとまずおいておき、情報収集を目的として、軽く転職活動に着手してみましょう。

具体的には、リクルートエージェント・マイナビエージェントなどの転職エージェントを通して、キャリアアドバイザーに相談してみると良いでしょう。

それだけでも転職に対する未知は大幅に軽減され、その分、怖さも軽減することが実感できるはずです。

• 転職が怖いは全体の87%！不安な時の対処法14個を理由別に解説

7. 転職できない理由6：家族の介護や自身の病気など個人的な事情がある

6つめは「家族の介護や自身の病気など個人的な事情がある」ケースです。

▼ こんなことで悩んでいませんか？

このケースの問題は、家族の事情や自身の病気などの状況がシリアスであるほど、内側にこもりやすくなることです。

結果として視野が狭くなり、「絶対に転職はできない」という考えに固執しがちになります。

しかしながら、実際にはさまざまな選択肢や、利用できる支援・サービスがあります。

加えて、現在では国として「ワークライフバランス」を推進していますので、多くの企業がテレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を導入しています。

現在あなたがどんな状況であろうと、転職したい気持ちがあれば、必ずできる方法があります。ぜひ、外部に助けや情報を求めましょう。

具体的な相談先は状況によって異なりますが、医療機関の主治医・看護師・ソーシャルワーカーや行政機関の窓口などに相談してみましょう。

転職活動の具体的な進め方については、リクルートエージェント・マイナビエージェントなどの転職エージェントのキャリアアドバイザーが頼りになります。

事情を話して、最大限に協力してもらいましょう。

8. 転職できない不安を感じる人に必要なのはサポーター

転職できない不安を感じるすべての人に必要なものとは何でしょうか。

それは「サポーター」です。

たったひとりで不安や怖さに立ち向かうのではなく、あなたの絶対的な味方を作りましょう。

幸いなことに、転職活動においては「キャリアアドバイザー」という、転職希望者に対してさまざまなサポートを行う業務の人たちが存在します。

転職できないと感じている人こそ、キャリアアドバイザーに相談しましょう。心が折れそうなときも、相談できる相手がいれば安心です。

9. おすすめの転職エージェント3選

キャリアアドバイザーのサポートを得る最も簡単な方法は、転職エージェントを利用することです。

転職エージェントは転職したい人にとって、無料で利用できるうれしいサービスといえます。転職エージェントは法人の求人企業から収益を得ているため、求職者側はお金がかからないのです。

ここではおすすめの転職エージェントを3社、ご紹介します。

9-1. リクルートエージェント

出典：リクルートエージェント

リクルートエージェントは業界最大手の転職エージェントで、経験豊富なプロのキャリアアドバイザーからアドバイスを受けられるのが強みです。

一般の求人サイトには掲載されていない非公開求人が10万件以上あるため、あなたに合う求人の紹介を受けられるでしょう。

転職書類の添削や面接対策などのサポート体制も充実しています。転職できないと悩んだら、まず相談したい転職エージェントです。

詳しくはこちら

9-2. マイナビエージェント

出典：マイナビエージェント

マイナビエージェントは、20代に信頼されている転職エージェントで、特に第二新卒や初めての転職のサポーターとして心強いサポーターといえます。

初めて転職活動する人や、「そもそも自分には転職なんてできるんだろうか」と悩んでいる人は、マイナビエージェントに相談してみましょう。

転職できないという悩みに耳を傾けて、あなたの状況に合わせたアドバイスを受けられるはずです。

詳しくはこちら

9-3. doda（デューダ）

出典：doda

dodaは求人情報が掲載されている転職サイトですが、転職エージェントサービスも展開しています。

自分で求人情報を検索して、途中でキャリアアドバイザーのサポートを得たいと思ったときには、エージェントサービスを利用できるため、柔軟に活用できます。

転職できないと行き詰まったときには、転職サイトで情報を収集するのに加えて、キャリアアドバイザーに相談してみましょう。新しい突破口が見つかります。

詳しくはこちら

10. まとめ

転職できないと不安になったら、まずはその理由を探ってみましょう。自分に当てはまる理由はどれでしょうか。

▼ 転職できない6つの理由

理由がわかったら、適切な解決策を実践していくことが大切です。

▼ 転職できない理由別の解決策

ここまでお読みいただいたあなたなら、あとは実践するだけで状況が一変するはずです。ぜひ自信を持って前に進んでみてください。

「転職できないと悩んでいた時期もあったな」と懐かしく振り返る日が来るように、今はもうひと踏ん張り、行動していきましょう。